Из разных точек жизни возможности психотерапии и ее суть видятся мне по-разному. Что такое терапия для меня сейчас?
Это диалог, в котором можно решать разные задачи:
- Добирать то, что было в дефиците. Например, если в дефиците было принятия и поддержки, то терапия весьма хороша для такого «добора», т.к. одним из инструментов работы терапевта является внимание и контакт.
- Избавляться от того, что было в избытке. Например, при избытке стыжения и обесценивания в опыте человека, терапия работает на избавление от «эмоциональных заноз».
- Лечиться. Например, проживать травмирующие события, залечивать старые душевные раны, чтобы вместо них были шрамы. Что-то «сросшееся"психологически не функционально — делать функциональным, свободным, чувствительным.
- Развиваться. Например, развиваться в обретении личностной устойчивости, или в освоении и отстаивании своих границ, в обретении своей чувствительности.
- Пробовать новое, например, пробовать вступать в отношения по новому, быть в отношениях по новому.
- Исследовать то, что есть и что с этим делать. Например, исследовать то, как Вы так организуете свою жизнь, что Вам в ней плохо.
Это все условное деление, которое позволяет понимать процесс терапии, прикасаясь к разным частям процесса.
В какие-то моменты терапия может быть сфокусирована в определённом русле, при смене потребности в терапии диалог меняет своё русло. Или же, река жизни клиента течёт в определенном русле одним образом. При поддержке терапевтическим процессом, русло становится более полноводным, а потом жизнь течёт свободно.
Если обобщать, про что это все для меня, то я могу сказать, что терапия позволяет прикоснуться к своему истинному Я, своим желаниям и потребностям, ядру своей жизни. И позволяет сделать жизнь наполненной подлинными переживаниями и ценностями.
